त्वचा को सांवला करने में सहायक है इन व्यंजनों से बचे

खूबसूरत और गोरी त्वचा कौन पसंद नहीं करता है। सभी लोग यही चाहते है कि वो सुरूप दिखें। इसके लिए त्वचा का ध्यान रखना बहुत आवश्यक होता है। परंतु बहुत बार देखने में आया है कि अधिक ध्यान रखने के बाद भी त्वचा धीरे-धीरे सांवली हो जाती है। यदि आपके साथ भी कुछ ऐसा ही होता है तो इसके लिए इन व्यंजनों को खाने से बचे। बता दे इन फूड्स का प्रभाव सीधे आपके चेहरे पर होता है। तो आइए जानते हैं इन फूड्स के बारे में

ऑरेंज जूस में फाइबर्स की मात्रा कम होती है। इसके उपयोग से रक्त परिसंचरण कम होता है, जिसके कारण त्वचा का रंग सांवला पड़ने लगता है।

चीनी का अधिक उपयोग करने से भी आपका रंग सांवला हो सकता हैं। इससे रक्तशर्करा की मात्रा बढ़ती है, जिससे स्किन टिशूज कोलेजन डैमेज होने लगते हैं। टिश्यू के डैमेज होने के कारण स्किन की गोरापन कम हो जाता है।

अधिकतर लोगों को व्हाइट ब्रेड पसंद आती है। परंतु आपको यह पता नहीं है कि यही व्हाइट ब्रेड धीरे-धीरे आपके गोरेपन को कम कर रही है। व्हाइट ब्रेड से इंसुलिन का स्तर बढ़ता है, जिससे त्वचा में ऑयल कि मात्रा ज्यादा होती जाती है और त्वचा का काली पड़ती जाती है।

RANJANA