विश्व स्वास्थ्य संगठन ने घर पर बैठकर काम करने वालों को दिए जरुरी टिप्स
अधिकतर देशों में कोरोना वायरस महामारी के कारण से लॉकडाउन है। इस दौरान आवश्यक सेवाओं को छोड़कर सभी कुछ बंद हैं। इस बीच कुछ कंपनियों ने अपने कर्मचारियों को घर पर बैठकर काम करने की सुविधा दी है। बता दे ऐसा इसलिए किया गया है कि कंपनी को लॉकडाउन से होने वाली हानि कम से कम हो। इस दौरान विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इस सुविधा से होने वाली मुश्किलों को देखते हुए उन लोगों के लिए कुछ आवश्यक संकेत दिए हैं जो इसका फायदा उठा रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने एक ट्वीट कर इसके बारे में लोगों को सूचना दी है। जिसके अनुसार, एक ही स्थान में अधिक देर तक बैठकर काम न करें।
काफी देर तक कंप्यूटर के आगे न बैठे रहे हैं। हर आधा घंटे में कम से कम तीन मिनट के लिए उठें और अपने शरीर की मसल्स को स्ट्रेच करें।
कंप्यूटर से आंखों को होने वाली हानि से बचाने के लिए उसको उत्तम दूरी पर रखें। अपने हाथों को हर 15 या 20 मिनट में आपस में रगड़कर आंखों पर कुछ देर के लिए रखें। ऐसा करने से आंखों को आराम मिलेगी।
RANJANA